Я как и вы, друзья, периодически тревожусь. Давайте рассмотрим тревогу как механизм, чтобы понимать, что с ней можно сделать. Чтобы лучше раскрыть тревогу, сравним её со страхом. У тревоги и страха- ...

Почему одно грубое слово запоминается сильнее, чем множество комплиментов?Вы наверняка знаете, что эволюционно мозг запрограммирован лучше запоминать угрозу.Огромный тигр, который может вас съесть, ва...

Все "планы", нарисованные на песке в начале года, уйдут с водою в океан Твой план иллюзии контроля. То(го), что ты ещё не понял и не осознал Ценность – то, что переживает планы Ценность –...

Вы либо становитесь острее с помощью ИИ, либо тупеете. И большинство людей тупеют. Люди на планете всё быстрее разделяются на две категории:1) Первая использует ИИ, чтобы делать ту же самую работу лег...

В сложной жизненной ситуации иногда всё, что у нас остается- это наши ценности. 👌Сейчас поясню: в кризисе перестают работать старые инструменты, а новые еще не найдены. Например:- Мне опостылела эта р...

🔥 Бесплатный вебинар: «Продуктивность 10X с AI»Сколько раз вы ловили себя на мысли:– «В сутках слишком мало часов»– «Я тону в рутине и всё время откладываю важное»– «Мой бизнес или работа буксует, пот...

Все "планы", нарисованные на песке в начале года, уйдут с водою в океан Твой план иллюзии контроля. То(го), что ты ещё не понял и не осознал Ценность – то, что переживает планы Ценность –...

Летающие автомобили, роботы-горничные и работа по 3 часа в день: почему это будущее не наступилоВ 1962 году вышел мультсериал «Джетсоны» про семью будущего, где еду готовят механизмы, дом убирает робо...

Наблюдение за дикой природой очень положительно сказывается на нашем ментальном здоровье!😇Документальный фильм «Дикая природа Швеции»снят и озвучен живыми людьми и я даже не представляю, какой тру...

Конференции про лидерство смотрю уже не первый год, субботняя Dream → Teamlead на прошлой неделе не стала исключением. Больше всего зашли два доклада: про стресс и лидерство.Из интересного:Евгений Ант...

Про подтачивающее чувство тревогиПочему тревога часто запускается утром, когда вы еще ничего плохого не успели подумать?Потому что утром после сна вы расслаблены, и из вашего психического «вываливаютс...

Конференции про лидерство смотрю уже не первый год, субботняя Dream → Teamlead на прошлой неделе не стала исключением. Больше всего зашли два доклада: про стресс и лидерство.Из интересного:Евгений Ант...

Конференции про лидерство смотрю уже не первый год, субботняя Dream → Teamlead на прошлой неделе не стала исключением. Больше всего зашли два доклада: про стресс и лидерство. Из интересного: Евгений...

👆 P.S. И да, о чём бы с удовольствием подискутировал про стресс в айтишке с молекулярным биологом Сергеем Харитоновым:– Яркое холодное освещение ночью и блэкаут днём – самое плохое решение для &q...

Все "планы", нарисованные на песке в начале года, уйдут с водою в океан Твой план иллюзии контроля. То(го), что ты ещё не понял и не осознал Ценность – то, что переживает планы Ценность –...

О силе воли говорят, когда нет четкого плана и системы, а есть драматизация: о боже, мне сейчас надо будет напрячься и выпрыгивать из штанов, но ходить на аэробику (подставляйте любое своё).Человек, к...

👆 P.S. И да, о чём бы с удовольствием подискутировал про стресс в айтишке с молекулярным биологом Сергеем Харитоновым:– Яркое холодное освещение ночью и блэкаут днём – самое плохое решение для &q...

В кризисе психика всегда регрессирует (мы как бы глупеем), и у неё нет возможности на поиски ресурса. ✅ Поэтому вы заранее должны определить свои ресурсы и знать их, чтобы к ним обращаться:какие ресур...

Как джуниору доказать, что в него нужно вкладыватьсяВ комьюнити вот уже который год живет стандартная присказка: «Джунов больше не берут». Да и вы сами замечаете, что на ваше резюме с уникальными сопр...

Конференции про лидерство смотрю уже не первый год, субботняя Dream → Teamlead на прошлой неделе не стала исключением. Больше всего зашли два доклада: про стресс и лидерство. Из интересного: Евгений...

Дорогие подруги!🫶Принимайте себя.Думайте о себе с добротой и заботой🕊Наблюдайте. Через это тоже приходит принятие себя. Но наблюдайте также с добротой. Наблюдайте, что все женщины РАЗНЫЕ. Но это ...

Конференции про лидерство смотрю уже не первый год, субботняя Dream → Teamlead на прошлой неделе не стала исключением. Больше всего зашли два доклада: про стресс и лидерство.Из интересного:Евгений Ант...

👆 P.S. И да, о чём бы с удовольствием подискутировал про стресс в айтишке с молекулярным биологом Сергеем Харитоновым:– Яркое холодное освещение ночью и блэкаут днём – самое плохое решение для &q...

⏺Запись эфира "Как уверенно вести блог"Совместный эфир с Анной Георгиновой — экспертом по голосу, речи и ораторскому мастерству.0:00 Вступление. Знакомство. О чем эфир 4:07 Что такое уверенн...

Успокаиваемся через тело при стрессе🙏Я даже использую, когда у меня что-то болит.#стресс

К чему же можно прийти после созависимых отношений?🤔✅Автономия/ взаимозависимость - это когда я могу быть зависимым эмоционально от другого (без этого никак), но одновременно могу быть свободным (дела...

Почитайте, и ссылка в конце на блог Молемана тоже интересная.Не знаю, сколько часов медитации необходимо, чтобы интуитивно понять, что на самом высшем, кортикальном уровне обработки боль и сопуствующа...

У никотина высокий аддиктивный потенциал: отказаться от сигарет трудно, а если бросил курить, то высока вероятность рецидива. И это несколько странно, потому что сам эффект от табака мощным подкрепляю...

Выбор мороженого – задача, толкающая человека на территорию экзистенциального ужаса. В любом специализированном для продажи мороженного месте можно найти десятки видов этого лакомства. А ещё для каждо...

Следующий вариант эмоциональной зависимости- это контрзависимость.Если человек застрял на этой стадии развития (первые две здесь и здесь), то ему кажется, что другие люди ему не нужны (отношения, друз...

Почему на длительной дистанции мы бросаем такие вещи как эти чертовы тренировки, прогулки для улучшение сна, правильное питание и тд?Одна из причин, что мы ждем сразу вау-эффекта! Что вот мы начне...

Немного про сон как наш ресурс.Один мой товарищ вместо налаживания графика сна (в интернете об этом куча информации, и да, это про прогулки и убирание гаджетов) решил пропить антидепрессанты. Сам реши...

Кортизол как мотиваторДрузья, если вы используете «метод кнута» для того, чтобы мотивировать себя заняться чем-то, то ок. Это и правда работает.Ну например, вы ждете до последнего и только потом выпол...

Решения и действия (с)Если разложить любую профессию на составляющие то, вы обнаружите одну и ту же повторяющуюся примитивную структуру:Решения и действия. ВсёКаждая работа, каждый рабочий процесс, ка...